{"id":325,"date":"2019-09-12T09:07:21","date_gmt":"2019-09-12T09:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/?p=325"},"modified":"2026-03-26T16:05:06","modified_gmt":"2026-03-26T09:05:06","slug":"6-cach-suy-nghi-tich-cuc-giup-tang-nang-suat-lam-viec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/nghe-thuat-quan-ly\/6-cach-suy-nghi-tich-cuc-giup-tang-nang-suat-lam-viec","title":{"rendered":"6 c\u00e1ch suy ngh\u0129 t\u00edch c\u1ef1c gi\u00fap t\u0103ng n\u0103ng su\u1ea5t l\u00e0m vi\u1ec7c"},"content":{"rendered":"\n
\"6<\/figure>\n\n\n

Suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c không \u0111\u1ed3ng ngh\u0129a v\u1edbi vi\u1ec7c b\u1ea1n ph\u1ea3i hoàn toàn b\u1ecf qua các s\u1ef1 ki\u1ec7n tiêu c\u1ef1c ho\u1eb7c nh\u1eefng c\u1ea3m xúc \u0111i kèm v\u1edbi chúng. Thay vào \u0111ó, suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c có ngh\u0129a là b\u1ea1n tin r\u1eb1ng th\u1eddi k\u1ef3 khó kh\u0103n s\u1ebd không kéo dài mãi mãi và luôn có m\u1ed9t ánh sáng \u1edf cu\u1ed1i \u0111\u01b0\u1eddng h\u1ea7m, ngay c\u1ea3 khi \u0111ang tr\u1ea3i qua giai \u0111o\u1ea1n th\u1eed thách.<\/p>\n

Nhi\u1ec1u nghiên c\u1ee9u cho th\u1ea5y r\u1eb1ng n\u0103ng su\u1ea5t làm vi\u1ec7c cao và s\u1ef1 thành công có liên quan tr\u1ef1c ti\u1ebfp \u0111\u1ebfn suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c. \u0110\u1ec3 tìm hi\u1ec3u rõ h\u01a1n, d\u01b0\u1edbi \u0111ây là 6 cách mà suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c giúp t\u0103ng n\u0103ng su\u1ea5t làm vi\u1ec7c \u0111ã \u0111\u01b0\u1ee3c khoa h\u1ecdc ch\u1ee9ng minh, hãy cùng tham kh\u1ea3o nhé.<\/p>\n\n

T\u0103ng n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng<\/strong><\/p>\n

Khi b\u1ea1n suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c và m\u1ec9m c\u01b0\u1eddi, c\u01a1 th\u1ec3 s\u1ebd gi\u1ea3i phóng endorphin – là ch\u1ea5t d\u1eabn truy\u1ec1n th\u1ea7n kinh trong não b\u1ed9 có tác d\u1ee5ng t\u1ea1o c\u1ea3m xúc tích c\u1ef1c, c\u1ea3i thi\u1ec7n tâm tr\u1ea1ng – giúp b\u1ea1n có thêm n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng. Nhi\u1ec1u n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng h\u01a1n có ngh\u0129a là b\u1ea1n có th\u1ec3 hoàn thành nhi\u1ec1u vi\u1ec7c h\u01a1n và do \u0111ó \u0111\u1ea1t \u0111\u01b0\u1ee3c n\u0103ng su\u1ea5t cao h\u01a1n. Theo các nhà khoa h\u1ecdc, ng\u01b0\u1eddi có suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c có n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng cao h\u01a1n 180% so v\u1edbi nh\u1eefng \u0111\u1ed3ng nghi\u1ec7p có suy ngh\u0129 tiêu c\u1ef1c. M\u1ed9t suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c giúp b\u1ea1n \u0111\u01b0\u1ee3c trang b\u1ecb t\u1ed1t h\u01a1n \u0111\u1ec3 gi\u1ea3i quy\u1ebft các v\u1ea5n \u0111\u1ec1 trong ngày làm vi\u1ec7c và khi \u0111ó m\u1ed7i ngày \u0111\u1ebfn công s\u1edf \u0111\u1ed1i v\u1edbi b\u1ea1n s\u1ebd là m\u1ed9t ngày vui.<\/p>\n\n

Gi\u1ea3m c\u0103ng th\u1eb3ng<\/strong><\/p>\n

Th\u1eadt khó \u0111\u1ec3 làm vi\u1ec7c hi\u1ec7u qu\u1ea3 n\u1ebfu b\u1ea1n luôn trong tình tr\u1ea1ng c\u0103ng th\u1eb3ng. B\u1ea1n s\u1ebd không th\u1ec3 t\u1eadp trung khi luôn suy ngh\u0129 v\u1ec1 th\u1eddi h\u1ea1n, các khó kh\u0103n ho\u1eb7c kh\u1ed1i l\u01b0\u1ee3ng công vi\u1ec7c quá l\u1edbn c\u1ea7n ph\u1ea3i hoàn thành trong kho\u1ea3ng th\u1eddi gian quá ng\u1eafn. C\u0103ng th\u1eb3ng s\u1ebd làm lu m\u1edd tâm trí c\u1ee7a b\u1ea1n và làm b\u1ea1n xu\u1ed1ng tinh th\u1ea7n, trong khi suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c và m\u1ec9m c\u01b0\u1eddi s\u1ebd giúp b\u1ea1n d\u1ec5 t\u1eadp trung và hoàn thành công vi\u1ec7c t\u1ed1t h\u01a1n.<\/p>\n\n

T\u0103ng t\u1ed1c \u0111\u1ed9 x\u1eed lý c\u1ee7a não b\u1ed9<\/strong><\/p>\n

B\u1ea1n mu\u1ed1n t\u0103ng c\u01b0\u1eddng ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a não b\u1ed9? Hãy th\u01b0\u1eddng xuyên n\u1edf n\u1ee5 c\u01b0\u1eddi. Nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi có thái \u0111\u1ed9 tích c\u1ef1c m\u1ec9m c\u01b0\u1eddi nhi\u1ec1u h\u01a1n và các nghiên c\u1ee9u phát hi\u1ec7n ra r\u1eb1ng n\u1ee5 c\u01b0\u1eddi th\u1ef1c s\u1ef1 làm t\u0103ng ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a não b\u1ed9. B\u1ea1n càng có nhi\u1ec1u suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c, b\u1ea1n càng m\u1ec9m c\u01b0\u1eddi nhi\u1ec1u h\u01a1n và b\u1ed9 não c\u1ee7a b\u1ea1n s\u1ebd ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng t\u1ed1t h\u01a1n, c\u1ee5 th\u1ec3 là ti\u1ebfp thu nhanh, ghi nh\u1edb lâu h\u01a1n c\u0169ng nh\u01b0 t\u0103ng c\u01b0\u1eddng kh\u1ea3 n\u0103ng suy lu\u1eadn và phân tích.<\/p>\n\n

Nâng cao k\u1ef9 n\u0103ng gi\u1ea3i quy\u1ebft v\u1ea5n \u0111\u1ec1<\/strong><\/p>\n

M\u1ed9t suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c \u0111ôi khi là t\u1ea5t c\u1ea3 nh\u1eefng gì c\u1ea7n thi\u1ebft \u0111\u1ec3 xoay chuy\u1ec3n tình hu\u1ed1ng x\u1ea5u, trái l\u1ea1i, m\u1ed9t suy ngh\u0129 tiêu c\u1ef1c có th\u1ec3 khi\u1ebfn v\u1ea5n \u0111\u1ec1 tr\u1edf nên nghiêm tr\u1ecdng h\u01a1n. B\u1ea1n có \u0111\u1ec3 ý r\u1eb1ng khi b\u1ea1n có tâm tr\u1ea1ng t\u1ed1t thì s\u1ebd không có gì có th\u1ec3 làm b\u1ea1n g\u1ee5c ngã? Ngay c\u1ea3 khi m\u1ed9t s\u1ef1 c\u1ed1 b\u1ea5t ng\u1edd x\u1ea3y ra, b\u1ea1n c\u0169ng d\u1ec5 dàng tìm ra l\u1ed1i thoát khi b\u1ea1n c\u1ea3m th\u1ea5y h\u1ea1nh phúc. \u0110i\u1ec1u này là do suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c m\u1edf r\u1ed9ng ph\u1ea1m vi chú ý c\u1ee7a b\u1ea1n, tâm trí c\u1ee7a b\u1ea1n s\u1ebd h\u01b0\u1edbng v\u1ec1 vi\u1ec7c tìm ki\u1ebfm các gi\u1ea3i pháp h\u01a1n là t\u1eadp trung vào than vãn, t\u1eeb \u0111ó giúp nâng cao k\u1ef9 n\u0103ng gi\u1ea3i quy\u1ebft v\u1ea5n \u0111\u1ec1.<\/p>\n\n

Xác \u0111\u1ecbnh và t\u1eadn d\u1ee5ng các c\u01a1 h\u1ed9i<\/strong><\/p>\n

Bên c\u1ea1nh nâng cao k\u1ef9 n\u0103ng gi\u1ea3i quy\u1ebft v\u1ea5n \u0111\u1ec1, suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c còn giúp b\u1ea1n d\u1ec5 dàng nhìn th\u1ea5y và t\u1eadn d\u1ee5ng các c\u01a1 h\u1ed9i. Trong khi m\u1ed9t s\u1ed1 ng\u01b0\u1eddi có th\u1ec3 xem các thách th\u1ee9c là tr\u1edf ng\u1ea1i, thì nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi có suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c có nhi\u1ec1u kh\u1ea3 n\u0103ng t\u1eadn d\u1ee5ng nh\u1eefng khó kh\u0103n này và bi\u1ebfn chúng thành c\u01a1 h\u1ed9i. \u0110ây là lí do vì sao ng\u01b0\u1eddi có suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c th\u01b0\u1eddng thành công h\u01a1n.<\/p>\n\n

Làm vi\u1ec7c nhóm t\u1ed1t h\u01a1n<\/strong><\/p>\n

M\u1ed9t cách khác mà suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c có th\u1ec3 giúp t\u0103ng n\u0103ng su\u1ea5t là b\u1ea1n s\u1ebd d\u1ec5 dàng k\u1ebft n\u1ed1i h\u01a1n v\u1edbi nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi khác và làm vi\u1ec7c nhóm t\u1ed1t h\u01a1n. Khi suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c, b\u1ea1n s\u1ebd c\u1edfi m\u1edf h\u01a1n, tin t\u01b0\u1edfng vào ng\u01b0\u1eddi khác và khi\u1ebfn ng\u01b0\u1eddi khác d\u1ec5 dàng tin t\u01b0\u1edfng b\u1ea1n h\u01a1n. B\u1ea1n càng tin t\u01b0\u1edfng ng\u01b0\u1eddi khác, b\u1ea1n càng d\u1ec5 dàng làm vi\u1ec7c trong m\u1ed9t nhóm vì b\u1ea1n có th\u1ec3 tho\u1ea3i mái th\u1ea3o lu\u1eadn v\u1ec1 các ý t\u01b0\u1edfng và cùng chung tay th\u1ef1c hi\u1ec7n các ý t\u01b0\u1edfng \u0111ó.<\/p>\n\n

\u0110\u1eebng \u0111ánh giá th\u1ea5p s\u1ee9c m\u1ea1nh c\u1ee7a suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c n\u1ebfu mu\u1ed1n t\u0103ng n\u0103ng su\u1ea5t làm vi\u1ec7c c\u1ee7a b\u1ea1n. Thái \u0111\u1ed9 c\u0169ng quan tr\u1ecdng không kém gì s\u1ef1 ch\u0103m ch\u1ec9. V\u1eady làm sao \u0111\u1ec3 tr\u1edf thành ng\u01b0\u1eddi suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c h\u01a1n? Thi\u1ec1n là ph\u01b0\u01a1ng pháp \u0111\u01b0\u1ee3c các nhà khoa h\u1ecdc \u0111\u1ec1 xu\u1ea5t nh\u01b0 m\u1ed9t cách \u0111\u1ec3 t\u0103ng c\u01b0\u1eddng suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c. Thi\u1ec1n giúp b\u1ea1n gi\u1eef bình t\u0129nh trong khi x\u1eed lý các tình hu\u1ed1ng c\u0103ng th\u1eb3ng cao \u0111\u1ed9 \u0111\u1ec3 b\u1ea1n có th\u1ec3 xem các ch\u01b0\u1edbng ng\u1ea1i là c\u01a1 h\u1ed9i và c\u1ed9ng tác thành công v\u1edbi \u0111\u1ed9i nhóm c\u1ee7a mình.<\/p>\n\n

Ngoài ra, m\u1ec9m c\u01b0\u1eddi th\u01b0\u1eddng xuyên c\u0169ng là m\u1ed9t cách tuy\u1ec7t v\u1eddi \u0111\u1ec3 gi\u1ea3i phóng endorphin và tr\u1edf nên tích c\u1ef1c h\u01a1n. V\u1edbi m\u1ed9t suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c, \u0111\u1ed3ng nghi\u1ec7p \u0103n ý và công c\u1ee5 phù h\u1ee3p, s\u1ebd không có gì có th\u1ec3 ng\u0103n c\u1ea3n b\u1ea1n b\u01b0\u1edbc \u0111\u1ebfn thành công.<\/p>\n

Hu\u1ef3nh Trâm<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Suy ngh\u0129 tích c\u1ef1c không \u0111\u1ed3ng ngh\u0129a v\u1edbi vi\u1ec7c b\u1ea1n ph\u1ea3i hoàn toàn b\u1ecf qua các s\u1ef1 ki\u1ec7n tiêu c\u1ef1c ho\u1eb7c nh\u1eefng c\u1ea3m xúc \u0111i …<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":4110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nghe-thuat-quan-ly"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/58"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5772,"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions\/5772"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mb668s.com\/cam-nang-tuyen-dung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}